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Qi-Gong: El movimiento para mejorar tu bienestar
El Qi Gong es una forma de ejercicio suave y pausado originaria de la Medicina Tradicional China. De las palabras chinas "qi", que significa "energía", y "gong", que significa "trabajo", el Qi Gong es la práctica de trabajar con la energía a través del cuerpo. Esta práctica consiste en ejercicios que, al realizarse de forma regular y diaria, se dice que ayudan a restablecer el equilibrio espiritual, mental y físico.
La práctica del Qi-Gong implica una amplia variedad de movimientos que
Por lo general, se suceden unos a otros muy lentamente, con posturas estáticas, estiramientos, ejercicios de respiración, visualización y meditación con gran concentración.
¿Cuáles son los beneficios del Qi-Gong?
El principio del Qi Gong consiste en dominar el Qi (energía vital) a través del cuerpo.
Practicar Qi-gong con regularidad te permite:
– para mejorar la capacidad de autocuración del cuerpo
– para promover el mantenimiento de una buena salud
– para combatir eficazmente el estrés y la depresión
– para mejorar la flexibilidad
– desarrollar el equilibrio físico y mental
– para hacer circular y aumentar la cantidad de Qi (energía vital) en el cuerpo.
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Vídeo de Qi Gong
Cómo se desarrolla una sesión
Una sesión de Qi-Gong se desarrolla en 4 etapas:
1. Historial médico
Desde la primera sesión, el terapeuta dedica tiempo a conversar con el paciente para comprender qué espera mejorar a través del Qigong: un mejor manejo del estrés, recuperar energía, aliviar la tensión o simplemente encontrar su equilibrio interior. Esta conversación le permite ofrecer una práctica personalizada, directamente vinculada a las necesidades y el estado actual del paciente.
Si el paciente no tiene un objetivo específico, el terapeuta le presenta las diferentes formas de Qigong y sus beneficios, para que pueda descubrir y elegir la práctica que mejor se adapte a él.
En las sesiones posteriores, se reserva tiempo para hablar sobre cómo se ha sentido el paciente desde la última práctica. Esto ayuda a ajustar los ejercicios, reforzar los efectos positivos y acompañar al paciente en una progresión gradual, a su propio ritmo.
2. Aprendizaje
El terapeuta demuestra y explica detalladamente los movimientos de Qigong, corrigiendo la postura del paciente. El objetivo principal es que experimente los beneficios para que luego pueda practicar por su cuenta.
3 Práctica
El paciente y el terapeuta repiten los movimientos juntos, a menudo cada vez más despacio, para impregnar la práctica y entrar en el estado meditativo del Qigong.
4 Fin de la sesión
El paciente graba con su teléfono un vídeo del terapeuta realizando los movimientos del día para tener un apoyo visual.
El paciente se rehidratará con una infusión de hierbas en la recepción y la evaluación, las preguntas y las dificultades se resolverán en la siguiente sesión, que se programará según las necesidades.
Preguntas más frecuentes
Me interesa el Qi-Gong, ¿podría darnos algún consejo?
¡Por supuesto! Para eso estamos aquí. Si te interesa el Qi-Gong, contáctanos. Contáctanos aquí.
¿Por qué elegir Qi-Gong?
El Qi Gong es una práctica ancestral que combina movimientos lentos y fluidos, respiración consciente y meditación. Esta disciplina ofrece numerosos beneficios, como mayor flexibilidad y fuerza muscular, reducción del estrés y la ansiedad, mejor concentración y calidad del sueño, y fortalecimiento del sistema inmunitario. El Qi Gong se puede practicar en cualquier lugar, sin necesidad de equipo ni espacio especial.
¿A partir de qué edad se puede practicar Qi-Gong?
El Qi Gong es apto para todas las edades. Los niños pueden empezar a practicarlo para desarrollar su coordinación, concentración y conciencia corporal. Para adultos y personas mayores, el Qi Gong ofrece la ventaja de movimientos suaves y de bajo impacto, lo que lo hace ideal para mantener la movilidad y reducir el dolor articular.
Tarifas de servicio
Qi-gong
| Sesión de Qi Gong | Con terapeuta Sesión completa: Aprendiendo y practicando los movimientos |
160 francos suizos |
Reembolsos
Los costes de las consultas están parcialmente reembolsados por el seguro complementario de medicinas alternativas.
Sin embargo, debido a la gran cantidad de variaciones en los contratos de seguro en Suiza, no podemos garantizar que su tratamiento esté cubierto.
El reembolso puede estar restringido dependiendo de su contrato de seguro. Le recomendamos encarecidamente que consulte directamente con su compañía de seguros para ver si los tratamientos ofrecidos por su terapeuta están cubiertos.
Gracias de antemano por su comprensión.