Qi-Gong
Le Qi-Gong est une gymnastique douce et lente issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Du chinois « qi » qui signifie « énergie » et « gong » qui veut dire « le travail », le Qi-Gong est le travail de l’énergie via le corps. Cette pratique est composée d’exercices qui, pratiqués régulièrement et quotidiennement, permettraient de retrouver l’équilibre spirituel, psychique et physique.
La pratique du Qi-Gong fait appel à une grande diversité de mouvements qui
s’enchainent généralement très lentement, de postures immobiles, d’étirements, d’exercices respiratoires, de visualisation, et de méditation avec une grande concentration.
Quels sont les bienfaits du Qi-Gong?
Le principe du Qi Gong est d’arriver à maîtriser le Qi (énergie vitale) par le corps.
Pratiquer régulièrement, le Qi-gong permet:
– d’améliorer la capacité d’auto guérison du corps
– de favoriser le maintien en bonne santé
– de lutter efficacement contre le stress et la dépression
– d’améliorer la souplesse
– de développer l’équilibre physique et mental
– de faire circuler et accroître la quantité de Qi (énergie vitale) dans le corps
Qi-Gong en vidéo
Déroulement d’une séance
Une séance de Qi-Gong se déroule en 4 étapes:
1 anamnèse
La séance débute par une anamnèse. Le thérapeute identifie ce que l’acupuncture et le Qi-Gong peuvent apporter au patient. Le thérapeute montre un exercice de Qi-Gong au patient qui essaye et propose une solution d’accompagnement en acupuncture pour de meilleurs résultats.
2 poncture
Le patient est installé dans une pièce de traitement individuelle, avec une lampe chauffante. Le thérapeute passe à la poncture (pose des aiguilles sur des endroits spécifiques).
3 repos
Le patient se repose 30 minutes. Les assistantes surveillent le temps et viennent retirer les aiguilles lorsque le moment est venu.
4 fin de séance
Le patient se réhydrate avec une tisane proposée en fin de séance. Il tâche de mettre en oeuvre les conseils prodigués et un bilan est fait la semaine suivante, ce qui donne l’occasion de poser à nouveau les aiguilles.
FAQ
Je suis intéressé par le Qi-Gong, pouvez-vous nous donner des conseils?
Bien sûr! Nous sommes là pour ça. Si vous êtes intéressé par le Qi-Gong, il suffit de nous contacter ici.
Pourquoi choisir le Qi-Gong?
Le Qi-Gong est une pratique ancienne qui combine des mouvements lents et fluides, une respiration consciente et une méditation. Cette discipline offre de nombreux bienfaits, amélioration de la souplesse et de la force musculaire, réduction du stress et de l’anxiété, amélioration de la concentration et de la qualité du sommeil, et renforcement du système immunitaire. Le Qi-Gong peut être pratiqué n’importe où, sans nécessiter d’équipement spécial et dans peu d’espace.
À partir de quel âge peut-on pratiquer le Qi-Gong?
Le Qi-Gong est adapté à toutes les tranches d’âge. Les enfants peuvent commencer à pratiquer le Qi-Gong pour développer leur coordination, leur concentration et leur conscience corporelle. Pour les adultes et les séniors, le Qi-Gong offre l’avantage de mouvements doux et peu impactants, ce qui le rend idéal pour maintenir la mobilité et réduire les douleurs articulaires.
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