Au cœur de Pékin, dans une petite rue bordée de boutiques traditionnelles, Madame Li, une vieille dame d’environ 75 ans, traverse lentement la route en boitant. Chaque pas qu’elle fait semble lui causer une douleur immense, ce qui a attiré mon attention.
J’ai découvert que Madame Li souffre de douleurs chroniques depuis de nombreuses années à la suite d’un accident. Les traitements occidentaux ont offert un soulagement temporaire, mais la douleur revient toujours, insidieuse. Un jour, elle a été introduite à la médecine traditionnelle chinoise (MTC), et cela a changé sa vie.
La douleur, une expérience universelle mais profondément personnelle, est l’un des mécanismes de défense les plus fondamentaux du corps humain. Elle agit comme une alarme, signalant une menace ou un dommage potentiel à l’organisme. En termes simples, la douleur est une sensation désagréable, souvent associée à une lésion tissulaire. Cependant, cette définition ne capture pas la complexité et la diversité de la douleur, qui varie grandement d’une personne à l’autre et peut même être influencée par des facteurs émotionnels, psychologiques et sociaux.
Par moment, l’imagerie médicale (IRM, radio, échographie) montre de toutes petites lésions mais le patient souffre incroyablement, au point de ne pouvoir se lever. Alors que d’autres découvriront lors d’un examen de routine qu’ils ont déjà plusieurs hernies et qu’il faut opérer !
La douleur peut être classée en deux grandes catégories : aiguë et chronique
Douleur aiguë
La douleur aiguë, généralement intense et de courte durée, est une réponse directe à une blessure ou à une maladie. Elle joue un rôle protecteur, incitant l’individu à retirer son corps d’une source de dommages ou à chercher un traitement médical. Une fois la cause sous-jacente traitée ou guérie, la douleur aiguë disparaît généralement.
Douleur chronique
À l’opposé, la douleur chronique persiste bien au-delà de la guérison initiale, souvent sans cause évidente ou après que la blessure initiale a guéri. Elle peut durer des mois, voire des années, entravant gravement la qualité de vie.
Ne pas trouver de solutions aux douleurs provoque un isolement social (personne ne ressent ce que vous ressentez) et souvent un peu de dépression. Cet état et lui-même générateur de nouveaux problèmes de santé qui viennent s’accumuler aux premiers, le patient entre dans un cercle vicieux. Cependant, si le corps se dérègle dans ce sens, il peut aussi trouver, grâce aux traitements, la voie vers un cercle vertueux et aller de jour en jour de mieux en mieux.
Le processus par lequel nous ressentons la douleur est une orchestration complexe impliquant de nombreux acteurs. Lorsqu’un tissu est endommagé, des récepteurs spécifiques, appelés nocicepteurs, transmettent des signaux le long des fibres nerveuses vers la moelle épinière, qui les redirige ensuite vers le cerveau. C’est dans le cerveau que ces signaux sont interprétés comme de la douleur. La perception de la douleur peut être influencée par de nombreux facteurs. Par exemple, lors d’une situation de stress intense, comme un accident, la douleur peut être initialement absente ou atténuée en raison de la libération d’endorphines, des analgésiques naturels du corps.
La dimension émotionnelle de la douleur est également cruciale. Des états comme la dépression, l’anxiété ou le stress peuvent intensifier la perception de la douleur, créant un cercle vicieux où la douleur contribue à des troubles émotionnels, qui à leur tour exacerbent la douleur. C’est pourquoi une approche holistique de la gestion de la douleur, qui prend en compte à la fois les aspects physiques et psychologiques, est souvent la plus bénéfique.
Le rapport entre le corps et l’esprit est comme une pelote de laine, tout est imbriqué. Cependant, il est toujours possible de trouver par où commencer à démêler. Commencer un traitement avec la médecine chinoise, une médecine ancienne qui prend en considération le patient, ses douleurs mais aussi COMMENT il les vit est le premier pas vers le bien-être.
À l’occasion de la Journée mondiale de la douleur, nous explorons comment la médecine traditionnelle chinoise (MTC), en particulier l’acupuncture, apporte une perspective unique et efficace à la gestion de la douleur.
L’acupuncture : un pilier de la gestion de la douleur en médecine traditionnelle chinoise (MTC)
L’acupuncture est l’une des modalités thérapeutiques les plus connues de la MTC. Elle implique l’insertion de fines aiguilles à des points spécifiques du corps pour stimuler et rééquilibrer le flux de Qi. Pour ceux qui craignent les aiguilles, rassurez-vous : la procédure est généralement indolore et apporte souvent une profonde relaxation.
Plusieurs études cliniques ont montré que l’acupuncture est efficace pour traiter divers types de douleurs, notamment :
- La douleur chronique du cou
- La douleur chronique du dos
- La douleur liée à l’arthrite
- Les migraines et maux de tête
- Les douleurs menstruelles
- La douleur post-opératoire
Thomas MORILLON – Thérapeute chez BioMed MTC
Crédit photo : Lauren TERRIGEOL
D’un point de vue occidental, il est suggéré que l’acupuncture stimule la production d’endorphines, des composés naturels qui agissent comme des analgésiques. Elle pourrait également influencer d’autres systèmes du corps, comme le système nerveux, pour réduire l’inflammation et augmenter la circulation sanguine.
Madame Li a trouvé du réconfort dans l’acupuncture. « Au début, j’étais sceptique », avait-elle dit en riant, « mais après quelques séances, j’ai ressenti un soulagement que je n’avais pas connu depuis des années ». L’acupuncture, un pilier de la gestion de la douleur en MTC, a non seulement aidé à soulager sa douleur mais a également apporté une profonde relaxation.
Les facteurs sous-jacents de la douleur selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC)
Pour la médecine traditionnelle chinoise, la douleur n’est pas simplement un symptôme isolé. Elle est perçue comme un déséquilibre dans le flux d’énergie, appelé « Qi » qui circule dans le corps. Selon cette philosophie ancienne, lorsque le Qi circule librement à travers les méridiens du corps, nous ressentons la santé et le bien-être. Mais lorsque ce flux est bloqué ou perturbé, la douleur s’installe.
La compréhension de la douleur va bien au-delà de la simple sensation ressentie. Pour bien saisir cette perspective, il est essentiel d’examiner les divers facteurs qui peuvent causer un blocage ou un déséquilibre du Qi, la force vitale qui circule dans notre corps.
Toute blessure, qu’elle soit due à une chute, un accident ou une tension répétée, peut causer un blocage direct du flux de Qi dans une zone spécifique. Ce blocage crée une stagnation, entraînant douleur et inflammation. Par exemple, une entorse de la cheville peut interrompre la circulation normale du Qi et du sang, causant enflure, douleur et limitation des mouvements.
Le stress prolongé affecte particulièrement le foie, l’organe responsable, selon la MTC, de la libre circulation du Qi. Un déséquilibre causé par le stress peut conduire à ce que l’on appelle une « stagnation du Qi du foie », qui peut se manifester par des symptômes tels que la douleur, des maux de tête, une tension musculaire ou des troubles digestifs.
La nourriture est considérée comme une source majeure de Qi pour le corps. Une alimentation déséquilibrée, trop riche en aliments froids (crudités, fruits, thé vert, fruits de mer…), gras ou sucrés, peut affaiblir la rate, l’organe en charge de la transformation des aliments en Qi et en sang. Une rate affaiblie peut engendrer une production insuffisante de Qi et de sang, conduisant à la fatigue, à la faiblesse musculaire et, dans certains cas, à la douleur. Parfois aussi à la rumination qui aggrave le problème de base.
Chaque émotion est associée à un organe spécifique dans la MTC. Par exemple, la colère est liée au foie, la préoccupation à la rate, et la tristesse au poumon. Lorsqu’une émotion est chroniquement ressentie ou refoulée, elle peut perturber le fonctionnement de l’organe associé et entraîner un déséquilibre du Qi, se manifestant souvent par de la douleur ou d’autres symptômes. Pour faire circuler l’énergie, faites 10 minutes de Qi-Gong tous les matins.
Selon la MTC, les facteurs environnementaux, tels que le vent, le froid, l’humidité et la chaleur, peuvent pénétrer le corps et causer un déséquilibre. Par exemple, une exposition prolongée à un environnement humide peut engendrer une accumulation d’humidité dans le corps, provoquant des douleurs articulaires, de la lourdeur ou un gonflement. Ces facteurs climatiques, lorsqu’ils sont entrés dans le corps sont nommés « facteurs pathogènes extérieurs ».
Comprendre les causes sous-jacentes de sa douleur était crucial. La MTC a révélé que le stress prolongé de l’accident avait affecté le Qi de Madame Li, causant une stagnation. De plus, les traumatismes physiques et les déséquilibres émotionnels avaient exacerbé son état.
Vers une approche globale de la douleur
La vision holistique de la MTC offre une compréhension profonde des causes sous-jacentes de la douleur. En identifiant et en traitant ces causes, plutôt que de se concentrer uniquement sur les symptômes, la MTC offre une voie thérapeutique qui vise la guérison à la source du problème.
Combiner la MTC avec d’autres approches pour réduire la douleur
Aujourd’hui, Madame Li combine l’acupuncture avec la phytothérapie et le Qi-Gong. Chaque matin, on peut la voir pratiquer ses mouvements fluides dans le parc, rayonnant de vitalité.
La beauté de la MTC réside dans sa vision holistique. Outre l’acupuncture, d’autres modalités telles que la phytothérapie, le Tui Na (massage thérapeutique) et le Qi Gong (exercices énergétiques) peuvent être intégrées pour gérer la douleur. Ces thérapies, utilisées en combinaison, renforcent l’effet global du traitement et abordent la douleur sous différents angles.
L’hypnose, l’EMDR peuvent apporter quelque chose également. N’hésitez pas à essayer, allez sur Youtube et recherchez : « hypnose douleurs », essayez d’écouter tranquillement allongé ou assis pendant 30 minutes. Il peut être intéressant d’évaluer son niveau de douleurs (ressenties) avant, sur une échelle de 1 à 10, puis après sur une échelle de 1 à 10. Le résultat est parfois surprenant.
Le Qi-Gong
Le Massage Tui-Na
Conclusion
En cette Journée mondiale de la douleur, l’histoire de Madame Li nous rappelle l’importance de diversifier nos approches pour gérer la douleur. La médecine traditionnelle chinoise, avec sa riche histoire et ses techniques éprouvées, offre une alternative prometteuse à ceux qui cherchent à comprendre et à traiter la douleur de manière globale.
Si vous ou un être cher souffrez de douleurs chroniques ou aiguës, envisagez d’explorer l’acupuncture et d’autres techniques de la MTC. La première étape pourrait être une consultation avec un praticien qualifié qui peut vous guider vers un chemin de soulagement et de bien-être.
Vous souffrez de douleurs aiguës ? Chroniques ?
Notre équipe de thérapeutes peut vous soulager grâce à l’acupuncture!