L’acupuncture : une solution naturelle pour améliorer la fertilité et soulager les douleurs menstruelles
Entretien avec Jessica, patiente chez BioMed MTC, clinique d’acupuncture à Genève.
Je m’appelle Jessica (nom d’emprunt), je suis une femme de 31 ans et j’ai trouvé une solution naturelle et efficace pour améliorer ma fertilité et soulager mes douleurs menstruelles.
Avec ce témoignage, je partage mon expérience de la clinique BioMed MTC, de l’acupuncture ainsi que de la doctoresse Shi, qui m’ont aidée à retrouver l’équilibre et à envisager l’avenir avec confiance.
La clinique m’a approchée afin de relayer mon cas pour aider d’autres personnes, ce que je fait volontiers, ouvertement et de manière anonyme pour garder mon intimité.
Présentation de Jessica et de ses défis
J’ai bientôt 32 ans ; je suis d’origine suisse et espagnole. J’ai toujours vécu à Genève. Je suis patronne de ma propre société. C’est un métier très stressant, comme pour tous les entrepreneurs.
J’étais à la recherche d’une solution efficace pour améliorer ma fertilité.
Je n’ai pas encore d’enfants et c’est ce qui m’a amené au cabinet BioMed MTC : avec mon mari on essaie d’avoir un enfant depuis une année et demie. C’est plus compliqué que pour d’autres personnes.
Mon gynécologue m’a conseillé l’acupuncture
J’ai essayé plusieurs choses pour activer ma fertilité sans succès. Je suis suivie par un gynécologue qui m’a proposé l’acupuncture. Je ne savais pas vers qui me diriger et une amie déjà patiente chez BioMed MTC (patiente pour des questions de poids) a demandé à la clinique s’ils traitaient la fertilité, ce qui est bien le cas. Je suis maintenant suivie par la doctoresse Shi, et parfois son frère le Dr Shi.
La découverte de l’acupuncture et de la clinique BioMed MTC
Quand la doctoresse Shi m’a fait tirer la langue, elle m’a observé et elle a tout de suite dit que j’étais une personne très stressée.
Avant chaque séance d’acupuncture, je fais un massage d’une heure avec la thérapeute Oana Budica.
Les bienfaits de l’acupuncture sur mes règles douloureuses
J’ai toujours eu un cycle menstruel très régulier et très douloureux. Depuis que j’ai commencé l’acupuncture je n’ai plus du tout de règles douloureuses. C’est incroyable, je ne savais même pas que c’était possible d’avoir des règles sans douleur.
Toutes les femmes autour de moi avaient des règles douloureuses, donc je pensais que c’était la norme. Avant l’acupuncture je devais prendre des médicaments anti-douleurs, j’avais mal au dos, mal à la tête, j’étais fatiguée, d’humeur exécrable, j’étais tout le stéréotype de la femme qui a ses règles. Je ne les sens même plus désormais ! Maintenant je suis plutôt cool.
J’ai toujours des règles assez courtes, de deux, trois jours. Je pense que l’acupuncture m’a permis de les rendre un peu plus longues. Ma première menstruation après avoir commencé l’acupuncture était un peu trompeuse du coup parce que je pensais ne plus avoir les règles. Je les ai bien eues, mais sans douleur. Je n’arrivais pas à y croire.
L’impact positif de l’acupuncture sur mon bien-être général
Les règles ne sont jamais une période agréable et selon l’intensité ça peut faire très mal. Dans un premier temps, je ne suis pas venue à la clinique BioMed MTC pour mes règles douloureuses. Maintenant que je n’ai plus de douleur, je comprends comme ça facilite la vie.
Cela fait deux mois que je suis en traitement et les premiers résultats sont arrivés très vite. Deux séances après le début du traitement, les gens me disaient “oh tu as l’air plus posée, plus calme, plus sereine”. J’allais mieux c’est certain.
Comment l’acupuncture a amélioré ma qualité de vie au quotidien
C’est très agréable de ne plus souffrir ni de craindre les règles. Dans la tête de nombreuses femmes, les règles sont égales à la douleur, et au final ce n’est pas forcément le cas.
Je n’ai jamais arrêté le travail pendant mes règles douloureuses, mais la nuit je dormais mal, parfois je ne dormais même pas du tout. Je me réveillais en sueur.
Prendre la pilule contraceptive pour diminuer les douleurs
Ma maman a toujours eu des douleurs assez fortes. De nombreux gynécologues préconisent directement les pilules pour diminuer les douleurs. C’est des discussions qu’on a eu souvent avec ma mère qui est contre la contraception. Du coup je n’ai jamais pris de pilules. Un docteur me recommandait de prendre la pilule contraceptive contre la douleur mais j’ai refusé. J’ai toujours utilisé des contraceptifs masculins, y compris durant mes relations de longue durée.
Il y a beaucoup de filles qui depuis toutes petites, déjà à partir de 13 ans, prennent la pilule pour ne pas avoir de règles ni de douleurs. Je ne pense pas que ça soit la meilleure approche et c’est triste. On se rend compte trop tard comme les pilules nous changent les hormones, comme quand on veut avoir un enfant. Il faut du temps pour éliminer et rééquilibrer tout cela. Il y a des alternatives naturelles pour éviter ces pilules et c’est plutôt bien. Il n’y a pas photo à vrai dire.
La prise en charge complète à la clinique BioMed MTC
La doctoresse Shi peut être très directe parfois. La première fois que je l’ai vue, elle m’a dit directement et franchement que j’allais faire un burn-out en 3 mois si je continuais comme ça. C’est vrai que mon moral commençait à peser, de ne pas réussir à avoir d’enfant. Elle m’a dit : mais comment voulez-vous bien accueillir un enfant dans un corps aussi stressé ?
J’ai toujours fonctionné de manière accélérée. Avec les clients on est à 200 km heure : ils sont fortunés, très exigeants, ils veulent tout et immédiatement, même si ce n’est pas possible. Il faut répondre à leurs demandes d’une manière ou l’autre. Quand je parle de mon envie d’avoir des enfants avec mes amis, ils me brossent tous dans le sens du poil avec des “ça va aller”, “ne t’en fais pas”. Même mes parents ne connaissent pas mon envie d’avoir un enfant : ils ont aussi un travail très prenant et je ne veux pas leur apporter du stress supplémentaire. Finalement j’ai beaucoup apprécié le franc-parler de la doctoresse Shi, qui m’a fait réaliser des choses et qui m’a motivée à faire face.
La combinaison de l’acupuncture et des massages pour un traitement complet
La doctoresse Shi m’a expliqué devoir prendre du temps pour moi. Venir une fois par semaine pour la séance d’acupuncture avec le massage inclus me prend une heure et demie, sans compter le déplacement depuis l’extérieur de Genève. Cela me fait prendre pas mal de temps sur mon emploi du temps chargé, mais j’accepte qu’il y ait des priorités dans la vie.
L’importance d’une hygiène de vie équilibrée et de la nutrition pour une meilleure fertilité
En plus de l’acupuncture et des massages, j’ai reçu des tisanes à boire. On m’a appris à bien manger le matin ce que je ne faisais pas trop, en prenant plus de protéines. Je mange des œufs et du saumon par exemple. Ce sont des règles assez simples, mais qui fonctionnent. Il y a tout de même beaucoup de choses autour de l’acupuncture et des massages : une meilleure hygiène de vie.
Au départ j’ai reçu trois tisanes : celle du matin, de midi et du soir. C’est des tisanes adaptées pour les européens, une pour la vitalité, une autre pour la digestion et la troisième pour le sommeil.
La doctoresse Shi m’a finalement donné des tisanes chinoises très ciblées : notamment le rajeunisseur d’organes. En ce moment, je bois des tisanes cinq fois par jour.
L’activité physique pour me vider la tête
Je faisais beaucoup d’activités physiques, trop en fait, et il fallait que je diminue. Avant l’acupuncture j’avais besoin d’aller au fitness très fréquemment pour me calmer, autrement je rentrais à la maison sur les nerfs. J’allais au fitness pour me vider l’esprit.
Depuis que j’ai commencé l’acupuncture, je vais moins au fitness, de façon modérée, parce que je n’ai plus besoin de me vider la tête.
La coordination avec mon gynécologue spécialisé pour un suivi optimal
En même temps que je fais de la médecine traditionnelle chinoise, je suis suivie par mon gynécologue spécialisé en fertilité. C’est avec lui que l’on fixe des délais ; actuellement on se donne jusqu’à fin août pour voir comment cela évolue. Il est très content que je fasse de l’acupuncture et que cela fonctionne bien.
Je me sens beaucoup plus en confiance maintenant que je suis suivie par la doctoresse Shi et par mon gynécologue.
Un avenir prometteur grâce à l’acupuncture et à la médecine chinoise
Depuis le début du traitement chez BioMed MTC, il y a beaucoup de choses qui ont changé en peu de temps, au niveau du stress et de la douleur, entre autres. Je suis confiante pour la suite. Je sens qu’on va dans la bonne direction.
Merci à Jessica (nom d’emprunt) pour son témoignage qui peut aider d’autres personnes avec un problème similaire. Gratitude de l’équipe BioMed MTC.
L’avis du thérapeute de BioMed MTC :
Comment l’acupuncture peut résoudre l’infertilité?
La patiente Jessica a consulté BioMed MTC pour son problème d’infertilité. Le syndrome prémenstruel a été observé comme une cause pouvant affecter négativement sa fertilité. Bien que l’approche thérapeutique pour Jessica soit globale, les thérapeutes ont ciblé la résolution des règles douloureuses avec l’acupuncture dans un premier temps.
Pourquoi a-t-on des règles douloureuses?
Le syndrome prémenstruel (SPM) est un syndrome clinique qui se traduit par des symptômes liés au cycle menstruel et qui peut perturber la vie des femmes. Les symptômes commencent généralement cinq à 11 jours avant les menstruations et cessent lorsque les menstruations commencent, ou peu après (Backstorm 1991; Dickerson 2004).
Est-ce courant d’avoir des douleurs menstruelles?
Le syndrome prémenstruel est courant, 95 % des femmes signalant avoir un ou plusieurs symptômes prémenstruels au cours de leur vie reproductive (Hylan 1999). Les symptômes sont souvent bénins, mais chez certaines femmes, ils peuvent être suffisamment graves pour affecter considérablement les activités quotidiennes. Environ 5 à 8 % des femmes souffrent ainsi de SPM sévère ; la plupart de ces femmes répondent également aux critères de la condition associée de trouble dysphorique prémenstruel (TDPM) (Kimberly 2008), une forme sévère de SPM avec au premier plan des symptômes psychiatriques (…) : une humeur dépressive, une anxiété et une labilité émotionnelle marquées, ainsi qu’une diminution de l’intérêt pour les activités de la vie quotidienne » (source : Révue Médicale Suisse).
Quels sont les symptômes des règles douloureuses?
Plus de 200 symptômes prémenstruels ont été enregistrés et peuvent être classés en trois grandes catégories:
- symptômes comportementaux, y compris fatigue, insomnie, étourdissements, changements dans l’intérêt sexuel, fringales ou excès alimentaires ;
- symptômes psychologiques, notamment irritabilité, colère, humeur dépressive, pleurs et larmes, anxiété, tension, sautes d’humeur, manque de concentration, confusion, oubli, agitation, solitude, diminution de l’estime de soi, tension ;
- symptômes physiques, y compris maux de tête, sensibilité et gonflement des seins, maux de dos, douleurs abdominales et ballonnements, prise de poids, gonflement des extrémités, rétention d’eau, nausées, douleurs musculaires et articulaires (Dickerson 2004; Reid 1986).
Comment l’acupuncture soigne le syndrome prémenstruel?
Selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise, le SPM est souvent lié à une dysharmonie dans les systèmes du foie et de la rate, ainsi qu’à des déséquilibres du Qi et de la circulation sanguine. Ce manque d’harmonie peut entraîner des symptômes tels que l’irritabilité, les sautes d’humeur, la sensibilité des seins, les ballonnements, la fatigue et les maux de tête.
Le traitement du SPM consiste à identifier le schéma sous-jacent de disharmonie spécifique à chaque individu:
Stagnation du Qi du foie : Ce schéma se caractérise par des symptômes émotionnels tels que l’irritabilité, les sautes d’humeur et la sensibilité des seins. Il peut également y avoir des symptômes physiques comme des maux de tête et des ballonnements abdominaux.
Qi du foie et stagnation du sang : dans ce schéma, il existe une combinaison de stagnation du Qi du foie et de circulation sanguine stagnante. Les symptômes peuvent inclure des crampes sévères, des caillots dans le flux menstruel et des troubles émotionnels.
Déficience du Qi de la rate : Ce schéma implique de la fatigue, des ballonnements et des problèmes digestifs. Les femmes présentant ce schéma peuvent présenter une rétention d’eau et un gain de poids avant leurs règles.
Au sens général, les femmes sont plus susceptibles d’avoir des pathologies dues à une carence ou à une stagnation du sang. Le syndrome prémenstruel, l’infertilité et le syndrome de la ménopause ne sont que quelques exemples que les femmes peuvent rencontrer en relation avec des pathologies du sang.
La massothérapie et la phytothérapie pour soigner les douleurs menstruelles
Certains points d’acupuncture courants que nos médecins utilisent contre les reglès douloureuses :
- Rate 6 Yinlingquan (R6): située à environ quatre largeurs de doigt au-dessus de l’os interne de la cheville, sur la face interne de la partie inférieure de la jambe. On pense qu’il aide à réguler le cycle menstruel, à soulager les crampes et à réduire l’irritabilité.
- Foie 3 Taichong (F3): Trouvé sur le dessus du pied, entre le premier et le deuxième orteil. On pense qu’il aide à équilibrer les émotions, à atténuer la sensibilité des seins et à réduire l’irritabilité et les sautes d’humeur.
- Vaisseau Conception 6 Qihai (VC6): situé à environ deux largeurs de doigt sous le nombril. On pense qu’il aide à réguler les hormones, à soulager les douleurs menstruelles et à améliorer l’énergie et le bien-être en général.
- Péricarde 6 Neiguan (P6): situé sur la face interne de l’avant-bras, à environ trois largeurs de doigt au-dessus du pli du poignet. On pense qu’il aide à réduire les nausées, à calmer l’esprit et à soulager la sensibilité des seins et les sautes d’humeur.
- Rein 3 Taixi (R3) : Trouvé à l’intérieur de la cheville, à mi-chemin entre le tendon d’Achille et l’os de la cheville intérieure. On pense qu’il aide à équilibrer les hormones, à soulager les douleurs abdominales basses et à réduire la fatigue et les troubles émotionnels.
Comment soulager la douleur avec une bonne alimentation?
L’alimentation peut jouer un rôle important dans la gestion des symptômes du SPM. Voici quelques conseils diététiques qui peuvent aider à soulager le SPM :
Augmenter l’apport en calcium : Un apport adéquat en calcium a été associé à une réduction des symptômes du syndrome prémenstruel. Les bonnes sources de calcium comprennent les produits laitiers, les légumes verts feuillus, les amandes et les laits végétaux enrichis.
Inclure des aliments riches en magnésium : le magnésium peut aider à soulager les symptômes du syndrome prémenstruel tels que les ballonnements, la sensibilité des seins et les sautes d’humeur. Incorporez des aliments riches en magnésium comme les légumes verts à feuilles, les légumineuses, les grains entiers, les noix et les graines dans votre alimentation.
Choisissez des glucides complexes : optez pour des glucides complexes comme les grains entiers (riz brun, quinoa, pain de blé entier), qui ont un impact moindre sur la glycémie et peuvent aider à stabiliser l’humeur et les niveaux d’énergie.
Réduisez la consommation de sel et de caféine : une consommation excessive de sel peut contribuer à la rétention d’eau et aux ballonnements. Limitez votre consommation d’aliments transformés et essayez de minimiser l’ajout de sel. De plus, une consommation élevée de caféine peut exacerber les symptômes du syndrome prémenstruel.
Vous souffrez de règles douloureuses?
Notre équipe de thérapeutes peut vous aider à soulager vos douleurs.
N’attendez plus pour prendre soin de vous!