Le tabagisme est un fléau majeur dans notre société, comme le souligne l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) : « Le tabac tue jusqu’à la moitié de ceux qui en consomment ». Face à ce problème de santé publique, il est essentiel d’explorer des solutions efficaces.
Dans cet article, vos experts de BioMed MTC vous présentent les bienfaits de la médecine traditionnelle chinoise, en particulier l’acupuncture, dans la lutte contre le tabagisme. Cette approche millénaire offre des méthodes naturelles et éprouvées pour aider les fumeurs à cesser leur consommation de tabac.
De nombreux fumeurs ont déjà souhaité arrêter de fumer ou ont tenté d’arrêter sans succès. Malgré une forte volonté, les tentatives échouent souvent pour diverses raisons. Vous vous reconnaissez dans cette situation ? Découvrez comment l’acupuncture et la médecine traditionnelle chinoise peuvent vous aider à surmonter les obstacles et à retrouver un mode de vie sans tabac.
Arrêter de fumer ne se limite pas à un simple sevrage nicotinique. Le tabagisme implique une dépendance physique, psychologique et comportementale, sans oublier les symptômes de sevrage associés. La médecine traditionnelle chinoise, et en particulier l’acupuncture, offre des approches thérapeutiques qui renforcent votre volonté de cesser de fumer tout en rééquilibrant la circulation de l’énergie vitale, ou Qi.
En traitant les méridiens, l’acupuncture peut restaurer rapidement votre dynamisme physiologique, augmentant ainsi vos chances de succès à long terme dans l’arrêt du tabac. Avant de plonger dans les détails de la manière dont la médecine traditionnelle chinoise peut vous soutenir dans cette démarche, il est important de comprendre les fondements de cette approche.
Comprendre la dépendance pour arrêter de fumer grâce à l’acupuncture.
Comment fonctionne la dépendance au tabac?
La nicotine contenue dans le tabac consommé est LA substance chimique responsable de notre envie de fumer. Lorsqu’elle est consommée en petites quantités, elle provoque des sensations agréables et apaise, que du plaisir, en somme. Consommée de façon régulière, voire à haute dose, elle devient ce qu’on appelle une drogue, le simple plaisir fait place à l’envie irrépressible et non rationnelle de fumer : la dépendance s’est installée.
La nicotine contenue dans le tabac influence la chimie du cerveau et le système nerveux central, affectant ainsi l’humeur. Comme d’autres drogues addictives, la nicotine active les circuits de récompense du cerveau en libérant de la dopamine, un neurotransmetteur associé à la sensation de plaisir. De plus, la nicotine provoque une légère poussée d’adrénaline, suffisamment pour accélérer le rythme cardiaque et augmenter la tension artérielle, sans que cela soit toujours perceptible.
Cette réponse de plaisir, due à la production de dopamine, joue un rôle clé dans le développement de la dépendance à la nicotine. Il est également intéressant de noter que chez les fumeurs chroniques, le nombre de récepteurs nicotiniques augmente de 50 % par rapport aux non-fumeurs. Cependant, tous les fumeurs ne présentent pas le même niveau de récepteurs, ce qui explique pourquoi certaines personnes parviennent à arrêter de fumer avec moins de difficulté que d’autres.
Comprendre ces mécanismes est essentiel pour aborder le sevrage tabagique de manière efficace, notamment à travers des approches telles que la médecine traditionnelle chinoise.
Quels sont les effets du tabac sur notre corps et notre santé?
Le tabac ne se contente pas de créer une dépendance ; il impacte également plusieurs systèmes de votre corps, notamment le système respiratoire, cardiovasculaire et tégumentaire.
Lorsque vous fumez, les produits chimiques présents dans la fumée de tabac pénètrent dans votre circulation sanguine via les poumons, déclenchant une série de réactions néfastes. Ces substances peuvent endommager la paroi interne de vos artères, favorisant ainsi l’accumulation de plaque, un mélange de graisses, de cholestérol et d’autres composés. Cette plaque réduit le diamètre des artères, ce qui limite le flux sanguin et augmente significativement le risque de maladies cardiovasculaires, telles que les maladies coronariennes, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies vasculaires périphériques.
Il est crucial de prendre conscience de ces effets pour comprendre l’importance d’arrêter de fumer et explorer des solutions comme la médecine traditionnelle chinoise, qui peut aider à restaurer votre santé globale.
Le tabac a un effet délétère sur la fonction des cellules sanguines. Pour compenser le manque d’oxygène causé par le tabagisme, les globules rouges augmentent en nombre, tandis que les fumeurs présentent également une élévation du nombre de globules blancs. Cette réponse entraîne une augmentation de la viscosité du sang, favorisant ainsi la formation de caillots qui peuvent obstruer les artères, augmentant le risque de crises cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux.
Il est important de noter que les effets nocifs du tabac sur le système cardiovasculaire s’accumulent progressivement et s’aggravent avec le temps. Comprendre ces conséquences souligne l’importance d’arrêter de fumer et d’explorer des solutions, pour améliorer votre santé et réduire ces risques.
À la lecture de ces lignes, vous vous dites : « Effectivement pourquoi me faire tant de mal? » La décision est prise : vous arrêtez de fumer pour le bien de votre corps et de votre santé et celle de vos proches.
Mais alors pourquoi est-ce si difficile de se défaire de cette envie de fumer ?
Pourquoi est-il si difficile d’arrêter de fumer?
Lorsque vous essayez d’arrêter de fumer, l’absence de nicotine perturbe la réponse de plaisir de vos récepteurs cérébraux. Cela peut entraîner divers symptômes de sevrage, notamment :
- Envies intenses de fumer
- Anxiété
- Irritabilité
- Agitation
- Difficultés de concentration
- Humeur dépressive
- Frustration et colère
- Augmentation de l’appétit
- Problèmes de sommeil
Le moyen le plus rapide de soulager ces symptômes est de fumer une cigarette, ce qui déclenche la libération de dopamine et active à nouveau la réponse de plaisir. Cette réaction peut rendre le processus d’arrêt très difficile. Il est essentiel de chercher des alternatives, qui peuvent aider à gérer ces symptômes de manière naturelle et efficace.
Le tabagisme crée un cercle vicieux similaire à d’autres dépendances, qu’il s’agisse des médias sociaux, du sucre, de l’alimentation ou du shopping. Surmonter cette dépendance nécessite une discipline et une persévérance solides. Arrêter de fumer repose avant tout sur la volonté et la détermination.
Le sevrage, quel qu’il soit, représente une période difficile mais inévitable. Cela peut être particulièrement redouté par ceux qui souhaitent arrêter de fumer. C’est pourquoi il est essentiel d’être bien accompagné dans ce processus, afin d’augmenter les chances de succès à long terme.
La voie de la libération ou la médecine chinoise et ses solutions naturelles et efficaces
Les bienfaits de l’arrêt du tabac
Bien qu’arrêter de fumer soit un véritable défi, les bénéfices de cette décision se font rapidement ressentir.
En cessant de fumer, vous redécouvrez les plaisirs des saveurs et des odeurs. Votre capacité respiratoire s’améliore rapidement, permettant à vos poumons de fonctionner de manière plus efficace. Cette amélioration contribue à réduire considérablement les risques pour votre santé cardiovasculaire. Vous bénéficierez d’une meilleure circulation sanguine, d’une diminution de votre pression artérielle et d’une réduction du risque de maladies cardiovasculaires graves à long terme.
De plus, en arrêtant de fumer, vous diminuez également le risque de développer un cancer. Ces avantages soulignent l’importance de prendre des mesures pour arrêter le tabac et d’explorer des solutions comme la médecine traditionnelle chinoise pour vous accompagner dans cette démarche.
Les avantages de l’arrêt du tabac vont bien au-delà de l’amélioration de la santé respiratoire et cardiovasculaire. Vous constaterez également une meilleure digestion, et votre système reproducteur en bénéficiera, ce qui peut améliorer la fertilité et la vie sexuelle. De plus, votre peau retrouvera une meilleure qualité, tout comme vos ongles.
En résumé, décider d’arrêter de fumer apporte de nombreux bénéfices pour votre santé et votre bien-être. Pour maximiser vos chances de succès dans cette démarche, il est essentiel de vous faire accompagner.
La médecine chinoise propose des solutions naturelles et efficaces, combinées à votre volonté et détermination, le résultat est garanti.
Que nous propose la médecine traditionnelle chinoise comme méthode naturelle et efficace?
Quelle est la perspective de la médecine chinoise sur la dépendance?
Comme nous l’avons souligné précédemment, la dépendance au tabac entraîne une série d’effets secondaires qui affectent le corps de manière globale, tant sur le plan physique que psychologique. Cela inclut des répercussions sur le mental, les émotions et les comportements.
Selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, le tabagisme impacte directement les poumons, considérés comme l’organe Yin de l’élément Métal, ainsi que le gros intestin, qui est son pendant Yang. Cette relation souligne l’importance d’une approche holistique pour comprendre et traiter les effets du tabagisme sur la santé.
« On commence à fumer lorsque notre Shen est mis à mal » selon Dr. Lingling SHI (cn). En effet, la dépendance tabagique est liée au Shen 神, l’esprit d’une personne qui se met à fumer. En sus, Shen 神 se rapporte à l’organe du cœur et à l’élément feu.
En MTC, le tabagisme est considéré comme un « feu », un élément qui génère de la chaleur, élément pathogène et qui agresse l’esprit. La fumée entre en contact avec notre bouche et notre nez. Ces parties de notre corps sont associées aux fonctions de l’estomac et des poumons. Nos poumons aident le corps à respirer et garantissent que nos organes internes disposent de la bonne quantité de liquides organiques pour fonctionner correctement, y compris notre peau et nos cheveux. En raison de la chaleur générée par le tabagisme, l’assèchement des liquides peut provoquer constipation, gorge sèche, toux, etc. En effet, beaucoup de fumeurs souffrent également de constipation et fumer une cigarette le matin les aide à aller aux toilettes.
Comment l’acupuncture agit pour arrêter de fumer?
L’acupuncture est l’un des outils utiles, naturels et efficaces pour briser le cercle vicieux de la dépendance à la nicotine de façon permanente. De nombreuses études confirment qu’un traitement d’acupuncture adéquat vous aide à arrêter de fumer. En médecine traditionnelle chinoise, il existe trois axes de traitement pour arrêter de fumer.
● Sécheresse des poumons et des liquides. Cela se manifeste par une sécheresse de la bouche et du nez, un mal de gorge, une toux sèche, une expectoration difficile généralement avec un mucus épais et plus jaune, des mucosités avec du sang, de la constipation, de l’agitation et de l’insomnie. Le traitement de ce modèle se concentrera sur l’alimentation du yin du poumon et rétablira le mouvement descendant de l’élément de métal dans le corps.
● Le feu du foie agit sur la rate. Cela se manifeste par un goût amer dans la bouche, des douleurs hypocondriaques et une distension, des étourdissements, une alternance entre constipation et diarrhée, insomnie, fatigue. Le traitement de ce motif consiste à nourrir et à renforcer la rate tout en éliminant le feu du Foie et en le descendant vers le centre.
● Cœur-reins ne communiquent pas. Cela manifeste avec plus d’agitation, des sueurs nocturnes, une bouche sèche, des étourdissements, des acouphènes, notre vue commencerait à se détériorer, une faiblesse générale du bas du dos, de l’insomnie et des problèmes sexuels. Le traitement de ce modèle consiste à nourrir le yin du cœur et des reins tout en revigorant le yang et le sang.
Quelles sont les solutions de traitement proposées?
Le tabagisme étant un rapport de dépendance multifactoriel, le traitement sera appliqué en fonction des cas, une sorte d’approche sur mesure et personnalisée. Outre une prescription basée sur votre cas particulier, il existe un certain nombre de points d’acupuncture empiriques qui se sont avérés très efficaces pour arrêter de fumer tels que : Baihui 百会, Yintang 印堂, Danzhong 膻中, Zhongfu 中府, Kongzui 孔最, Tim Mee Extra point (la tabatière anatomique), Hegu 合谷.
Voici une présentation par nos spécialistes de la clinique de tous les points énergétiques énumérés précédemment ainsi que quelques exercices supplémentaires pour vous aider dans votre voie vers votre libération du tabac.
En conclusion, le traitement d’acupuncture dynamise et renforce la bonne circulation de votre Qi en stimulant des points énergétiques spécifiques selon la visée thérapeutique et vous apaise en réduisant les symptômes de manque. Le traitement d’acupuncture prend en compte la dépendance et le sevrage dans son ensemble.
Grâce à l’approche holistique de la médecine traditionnelle chinoise et l’expertise de notre équipe BioMed MTC, nous pouvons aussi vous proposer des solutions complémentaires d’accompagnement pour potentialiser, soutenir et renforcer votre processus de libération du tabagisme. Il est possible de combiner l’acupuncture avec l’auriculothérapie mais aussi avec la phytothérapie, dont notamment les tisanes du Dr. Lingling SHI (cn) ou des conseils diététiques. L’objectif est d’éviter de mettre à mal tous les efforts consentis en compensant avec d’autres substances telle que l’alcool ou l’alimentation, et donc la prise de poids en période de sevrage.
Combien de séances d’acupuncture pour arrêter le tabac définitivement?
Dans certains cas, une séance peut suffire pour vous permettre d’arrêter de fumer. Mais en général cela prend de 1 à 10 séances, en fonction de vos besoins et de votre situation. En revanche, le besoin de fumer diminue au fur et à mesure. Les effets bénéfiques sont quasi immédiats. À noter que les séances d’acupuncture chez BioMed MTC peuvent être prises en charge par les assurances complémentaires.
Conclusion
Choisir de se libérer de l’emprise du tabac est salvateur pour votre santé et votre qualité de vie sans oublier votre porte-monnaie. Arrêter de fumer est avant tout une question de volonté et de détermination. Cependant être bien accompagné·e avec un traitement approprié et sur mesure comme le propose la médecine traditionnelle chinoise, est l’assurance de mettre les meilleurs atouts de son côté pour réussir sur la voie de la libération du tabagisme, qui plus est, sans chimie ni magie, juste une solution thérapeutique naturelle et efficace.
Arrêter de fumer grâce à l’acupuncture et la médecine chinoise, ça vous dit?
Nous nous ferons un plaisir de vous recevoir et de vous accompagner dans votre ascension vers la liberté : vous libérer du tabagisme.
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