Comprendre et soulager les douleurs aux cervicales

Les mauvaises postures au travail, le stress et l’utilisation prolongée de l’ordinateur peuvent entraîner des tensions dans les trapèzes, les rhomboïdes et les cervicales. Si ces tensions ne sont pas traitées quotidiennement, elles s’installent et deviennent une nouvelle normalité pour le corps. Il est donc conseillé de s’étirer le soir, de pratiquer un automassage avec une balle de tennis et d’appliquer de la chaleur sur les zones à risque.

Le port de charges lourdes peut également être une cause de ces douleurs, mais rappelons-le : le mouvement est toujours préférable à l’inactivité !

Une hernie discale dans la région cervicale peut comprimer les nerfs et provoquer des douleurs sévères. Il est important de noter qu’il peut exister des hernies importantes sans douleur, ou au contraire, des douleurs intenses avec une hernie de très petite taille. Les principaux indicateurs à surveiller sont la douleur et la présence de sensations de fourmillements dans les bras.

Pour l’acupuncteur, il est essentiel de se baser sur des examens médicaux tels que des radiographies, des IRM ou des scanners. Si vous avez des documents médicaux, n’hésitez pas à les apporter lors de votre prochaine consultation.

Ah, le stress ! Il a bon dos… enfin, non, il fait mal au dos ! La tension continue générée par le stress entraîne souvent des douleurs cervicales. Parfois, ces douleurs limitent la mobilité de la tête, tandis que d’autres se manifestent sous forme de « pointes » comme si l’on se faisait pincer, ou encore de « coups de couteau ».

Lorsque l’acupuncteur traite le stress, il place souvent des aiguilles sur les trapèzes, la nuque et le haut du dos, qui sont les premières zones touchées en période d’anxiété.

Tout d’abord, le meilleur moyen de traiter les douleurs cervicales est de ne pas en avoir du tout ! En effet, l’essentiel du travail se fait en amont : il est crucial de veiller à l’ergonomie de votre poste de travail, à votre hydratation, à votre activité sportive, à des étirements réguliers, à l’application de chaleur, et bien sûr, à l’acupuncture.

Si vous ressentez déjà des douleurs, un thérapeute en médecine chinoise pourra diagnostiquer l’origine du problème.

Des facteurs tels que le vent, le froid ou l’humidité peuvent freiner le bon fonctionnement de l’énergie dans cette région du corps et bloquer les méridiens. Votre corps vous signale ces déséquilibres sous forme de douleurs.

Il est également possible que des émotions non fluides et des tensions internes contribuent à créer des problèmes au niveau des cervicales.

Le massage chinois Tui Na, qui couvre de larges zones du corps, a pour objectif principal de détendre les muscles. Des muscles tendus se déshydratent et signalent leur état par des douleurs. En revanche, un muscle détendu permet une meilleure circulation sanguine, ce qui est son fonctionnement normal.

Lorsque les muscles deviennent plus souples, la mobilité revient. Faites cette expérience : gardez les épaules bien de face, puis tournez lentement la tête vers la gauche jusqu’à atteindre le maximum, sans forcer. Répétez ensuite l’exercice vers la droite. Si un côté est plus souple que l’autre, cela indique une tension dans le muscle trapèze du côté où la rotation est plus limitée. Ce problème peut s’améliorer grâce au massage.

Lorsque les muscles sont détendus, l’inflammation (et donc la douleur) que vous ressentez dans la nuque disparaît également. Cela a un impact direct sur votre niveau de stress.

Le stress et la douleur créent un cercle vicieux, tel un serpent qui se mord la queue. Il est essentiel de commencer quelque part pour interrompre ce cycle. La clé réside dans le traitement ! La médecine chinoise peut vous offrir la bouffée d’oxygène nécessaire pour amorcer votre rétablissement et améliorer votre bien-être.