La rhinite allergique au printemps : un défi saisonnier
Le printemps peut également être synonyme d’allergies saisonnières. Les pollens, l’humidité, et les changements de température peuvent provoquer des symptômes tels que les rhinites allergiques, qui affectent la respiration et l’énergie vitale. En MTC, la rhinite allergique est souvent associée à un déséquilibre du système respiratoire et à une faiblesse des poumons.
Le regard de la MTC sur la rhinite allergique : La MTC considère que les allergies printanières sont souvent liées à une « invasion de vent » qui perturbe l’énergie des poumons. Un foie engorgé ou surchargé peut également aggraver ces symptômes, car il ne parvient pas à réguler correctement l’énergie vitale, ce qui entraîne des réactions excessives aux pollens et autres allergènes.
Les solutions naturelles de la MTC pour la rhinite allergique : ce que vous pouvez faire chez vous !
Si vous souffrez de rhinite allergique, plusieurs solutions inspirées de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) peuvent être appliquées à la maison pour soulager les symptômes et favoriser votre bien-être général. Voici quelques astuces simples et efficaces à intégrer dans votre quotidien :
Les points d’acupression en cas d’allergie saisonnière
Le point « He Gu » (GI4) : Situé sur le dos de la main, entre le pouce et l’index, ce point aide à libérer les voies respiratoires et à calmer les symptômes de congestion nasale.
Le point « Yingxiang » (LI20) : Situé de chaque côté des narines, ce point est très efficace pour réduire la congestion et améliorer la circulation de l’énergie dans les sinus.
En appuyant doucement sur ces points pendant quelques minutes, plusieurs fois par jour, vous pouvez aider à réduire la congestion nasale et améliorer la respiration.
Les herbes médicinales : les plantes efficaces pour la rhinite allergique
Les herbes médicinales sont essentielles en MTC pour gérer la rhinite allergique. Elles aident à renforcer le système immunitaire, apaiser les inflammations et dégager les voies respiratoires.
Voici quelques plantes que tu peux utiliser chez toi pour soulager la rhinite allergique :
Armoise (Artemisia)
Préparez une tisane en infusant 1 cuil. à café de feuilles d’armoise séchées dans de l’eau chaude pendant 5 à 10 minutes. Buvez 2 à 3 tasses par jour.
Astragale (Astragalus)
Faites bouillir 1 à 2 cuil. à soupe de racine d’astragale séchée dans 500 ml d’eau pendant 20 à 30 minutes. Buvez 1 tasse par jour pour renforcer l’immunité.
Scutellaire (Scutellaria)
Infusez 1 à 2 cuil. à café de racine de scutellaire séchée pendant 10 à 15 minutes. Buvez 1 à 2 tasses par jour pour réduire l’inflammation des sinus.
Gingembre
Faites infuser des tranches de gingembre frais dans de l’eau chaude pendant 10 à 15 minutes. Buvez 1 à 2 tasses par jour pour apaiser les symptômes.
Mouvement, respiration et équilibre : L’importance du Tai Chi et du Shiatsu au printemps
Le printemps est une période de renouveau et de purification, idéale pour reprendre ou intensifier des pratiques physiques et énergétiques qui favorisent la détoxification, la circulation du Qi et le bien-être général. Le Tai Chi et le Shiatsu sont deux pratiques complémentaires qui allient mouvement, respiration et stimulation énergétique. Ces deux disciplines, enracinées dans la médecine traditionnelle chinoise, sont idéales pour rétablir l’harmonie du corps et de l’esprit au printemps.
Une approche combinée pour libérer les tensions et stimuler l’énergie
Le Tai Chi, avec ses mouvements lents et fluides, est une forme de méditation en mouvement. Il aide à améliorer la circulation du Qi à travers le corps, à renforcer la posture et à libérer les tensions physiques et émotionnelles. C’est une pratique douce qui favorise la détente tout en stimulant la vitalité du corps.
Le Shiatsu, quant à lui, est une technique de massage qui utilise des pressions sur des points spécifiques pour rééquilibrer l’énergie, stimuler la circulation du Qi et dénouer les tensions musculaires. Il permet de libérer les blocages énergétiques et de renforcer le système immunitaire, tout en apaisant l’esprit.
En combinant ces deux pratiques, vous pouvez à la fois améliorer la circulation de l’énergie vitale à travers des mouvements lents et fluides (Tai Chi) et stimuler la libération de tensions profondes et la circulation des fluides corporels grâce aux pressions ciblées du Shiatsu. Ensemble, elles favorisent une détoxification naturelle et un rééquilibre complet du corps et de l’esprit.